🕒 4 хвилини Йога є одним з найпопулярніших видів спорту серед сучасних і прогресивних людей, які прагнуть покращити своє фізичне та психічне здоров’я. Це чудовий спосіб розтягнути м’язи, підвищити силу та розслабитися. Вона також підходить всім, незалежно від їх фізичної форми. Хоча ви можете виконувати різноманітні асани без будь-якого обладнання, об’ємні блоки для йоги допоможуть вам зробити час …
🕒 3 хвилини Хто не хоче бути струнким та здоровим? З ручним еспандером це найпростіше! Начебто у вас у кишені є цілий тренажерний зал, який ви можете використати, коли захочете. А якщо серйозно, то це чудовий пристрій для розвитку дрібної моторики та сили рук, щоб рукостискання були міцними, а щільно загвинчені банки відкривалися без зусиль. Крім того, кистьові …
🕒 3 хвилини Якщо ви хочете розвинути функціональну силу, підтримувати м’язи в тонусі та привести себе у форму в домашніх умовах, то грудні еспандери – чудовий вибір спортивного інвентарю для цієї мети. Вони дозволять вам залишатися у формі, займаючись вдома, та можуть бути використані для тренування різних груп м’язів. Якщо ви хочете ще більше ускладнити собі завдання, даний …
🕒 3 хвилини Гімнастична палиця зроблена з різних матеріалів, але з прогумованим покриттям, на кінцях обов’язково є набалдашники. А бодібар – це та ж палиця, але зроблена з металу, тому вона є певним перехідним елементом від штанги до гантелей. Часто використовують як обтяжувач у силових тренуваннях. З його допомогою доповнюються стандартні вправи, збільшуючи кількість м’язів, куди припадає навантаження. …
🕒 3 хвилини Якщо ви втомилися лежати на холодній підлозі під час занять спортом або натирати коліна та лікті об килим, то вам обов’язково варто подумати про купівлю килимків для йоги на розпродажі до Чорної П’ятниці. Килимки для йоги самі по собі дешеві, але яке задоволення було б отримати їх майже безкоштовно зі значними знижками! Людина, яка вміє …
🕒 3 хвилини Заняття спортом не завжди означають тренування до останнього поту. Тренування можна провести за допомогою гімнастичного м’яча. Деякі моделі витримують аж до 200-250 кг, тому їх можна використовувати навіть людям із значною надмірною вагою. Додайте до цього зниження тиску на нижні кінцівки, і ви отримаєте снаряд, ідеальний навіть для тих, хто має варикозне розширення вен або …
М’яч гімнастичний: розміри, особливості, кому підходить Докладніше »
🕒 5 хвилини Якщо глянути на цей предмет, то ви побачите симпатичну склянку з кришкою. Але, хоч пити з нього звичайну воду теж зручно, його призначення все ж таки ширше. Використовується професійними спортсменами та аматорами для приготування вітамінних, енергетичних, білкових та інших коктейлів, без яких не обійдеться жодне тренування. Завдяки цьому простому, але функціональному пристосуванню, перенесення кількох інгредієнтів …
🕒 3 хвилини Спочатку м’яч для фітнесу призначався для лікування пацієнтів, які страждають на ДЦП. Придуманий він був у 50-х роках минулого сторіччя відомим швейцарським лікарем. Але згодом цей снаряд став спортивним, допомагаючи дівчатам впоратися із зайвою вагою та зміцнити м’язи. Навіщо потрібен фітбол для дорослих та дітей? Існує, як мінімум, 3 основні причини, чому використовувати цей снаряд: …
Все, що вас цікавило: скільки коштує м’яч для фітнесу, які вони бувають і як вибрати Докладніше »
🕒 2 хвилини Кожна жінка хоче виглядати красиво і привабливо. Давно відомо, що найкращим помічником у фітнесі є спортивні килимки, які створять затишок і комфорт під час занять спортом. Якщо ви збираєтеся займатися спортом професійно, настав час придбати власний килимок для фітнесу, а не користуватися тим, що надається в спортивному залі. Цей аксесуар повинен бути таким самим особистим, …
Який вибрати килимок для фітнесу? Поради щодо підбору Докладніше »
🕒 3 хвилини Заняття йогою стають все популярнішими з кожним роком на 15-20%, особливо це стосується жінок. Для них це ідеальний спосіб знайти золоту середину між робочими буднями і домашніми клопотами. Займаючись спортом, людина повинна відчувати себе комфортно і спокійно, інакше ви не отримаєте бажаного результату від занять і всі ваші думки будуть спрямовані на її якнайшвидше завершення. …
